Het klinkt misschien een beetje tegenstrijdig: een fysieke Hoofdtraining. Want zijn dat niet twee heel verschillende dingen? Toch is het eigenlijk heel logisch. Want lekker actief bezig zijn en af en toe uit je comfortzone stappen, doet ook iets met je brein en dat is vaak iets heel positiefs! Het vergroot bijvoorbeeld je motivatie om te werken aan gedragsverandering.

Individuele en groepstrainingen
De Hoofdtrainer geeft trainingen aan jongeren die, net als jij, soms moeite hebben om hun draai in de maatschappij te vinden. Daar ben je niet alleen in, en het is ook niet iets raars! Het kan verschillende oorzaken hebben en misschien weet je zelf ook niet zo goed waar je moet beginnen. Wat je wél weet, is dat je wat anders wilt met je leven. Met de Fysieke Hoofdtraining, individueel of in een groep, zet je jezelf van de parkeerstand naar de drivestand. Dat betekend eigenlijk dat je letterlijk in actie gaat komen!

Hoe zien de trainingen eruit?
Zoals we al zeiden, richt de training zich op twee kanten. In vaktermen: fysiek en cognitief. Dat laatste woord ken je misschien nog niet, maar het heeft het te maken met denkvaardigheden, je hersenen dus. Voor beide onderdelen, fysiek en het denken, heb je een trainer. Als het kan is dat dezelfde persoon. Soms zijn het twee verschillende trainers, maar wel altijd dezelfde twee. Deze twee trainingsonderdelen, fysiek en denken, versterken elkaar. Hoe? Dat ga je vanzelf merken.

Welke sportieve activiteiten ga je doen?
Dat hangt af van jij wilt, wat de groep aan kan en van de inschatting van je trainer. Wat hij/zij denkt dat op een bepaald moment goed voor je is. Soms is het nodig dat iets heel vertrouwd en relaxed voelt. Maar misschien moet je ook weleens je fysieke grenzen opzoeken. De activiteiten variëren van een strandwandeling tot een boks training, en van een potje voetbal tot een bootcamp. Heel divers dus!

Praktische informatie
Gemiddeld bestaat deze training uit 8 bijeenkomsten. De training is 1-op-1 of juist in groepsverband. We vinden het heel belangrijk dat de trainer bij jou past. De training vind bij voorkeur plaats op een locatie die goed aansluit bij jouw situatie. Dat kan dus ook op school zijn, of in je wijkgebouw of clubhuis of bij het strand/bos/park in de buurt.

Herken je jezelf of je kind in dit verhaal en wil je je aanmelden of wat meer informatie?